Leddgikt er inflammatoriske sykdommer forårsaket av betennelse, infeksjon, degenerasjon, traumer eller andre faktorer som oppstår i leddene og omkringliggende vev i menneskekroppen.
Vanlige symptomer på leddgikt inkluderer smerter og ømhet i leddene, begrenset bevegelse av leddene, hevelse eller deformitet i leddene, stivhet i leddene og friksjoner i bein og atrofi i musklene.
Symptomene varierer fra milde til moderate til alvorlige. Symptomene kan forbli de samme i årevis, men kan utvikle seg eller forverres over tid. Alvorlig leddgikt kan forårsake kronisk smerte som forstyrrer normale daglige aktiviteter, noe som gjør det vanskelig å gå eller gå opp trapper.
For å forebygge leddgikt må vi iverksette tiltak innen tre aspekter: hjemmehjelp, håndtering av dagliglivet og daglig sykdomsovervåking.
Hjemmehjelp
Vekttap kan redusere trykket på vektbærende ledd, øke leddmobiliteten og forhindre leddskade.
Bruk av hjelpemidler som stokk, innleggssåler og rullatorer kan beskytte ledd og forbedre evnen til å utføre daglige aktiviteter.
Varm komprimering og kald komprimering: leddsmerter er mer alvorlige, kan lindres ved symptomer på kald komprimering; I fravær av fremtredende symptomer kan varme kompresser forhindre utbruddet av leddsmerter.
Ledelse av dagliglivet
Oppretthold en sunn vekt og midje ved å holde en rimelig tidsplan og spise et sunt kosthold. Hold leddene varme og unngå å bli forkjølet.
Giktpasienter bør unngå å drikke mye kjøtt, sjømat, innvoller fra dyr; Reduser fruktoseinntaket; Sørg for å drikke nok vann; Spis mye friske grønnsaker.
Tren rimelig, unngå anstrengende trening.
Daglig sykdomsovervåking
Overvåk tiden og regelmessigheten av leddsmerter for å forhindre det på forhånd. Etter grunnleggende behandling og medisinering, overvåk om leddsymptomene er lindret eller leddets bevegelsesutslag er gjenopprettet, og rapporter i tide til legen.
Siden mer enn halvparten av gamle mennesker lider av leddgikt, må vi ta hensyn til den daglige helsehåndteringen!